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Sviluppa un rapporto consapevole con la tecnologia
Una domanda che mi viene posta molto spesso è come pervenire a un rapporto più consapevole con la tecnologia che usiamo quotidianamente — cellulare, computer, social media, messaggi, YouTube, Netflix e via dicendo. Agli estremi della scala c’è da una parte la tecnodipendenza e dall’altra la tecnofobia. Sempre connessi vs. luddisti estremi. Nessuna delle due…
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Lascia andare le fissazioni
A volte può accadere che la nostra mente si fissi su qualcosa e che non ne voglia sapere di lasciar andare. Ad alcune persone capita molto spesso, più di quanto loro stesse si rendano conto. Ecco alcuni segni rivelatori del fatto che la tua mente si è fissata su qualcosa da cui non riesce a…
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Ritrovare la magia della vita
Alla mente umana piacciono l’ordine e le certezze ed è per questo che trasforma il miracolo della vita in qualcosa di ordinario. La mente non vuole avere a che fare con una novità ogni momento, preferisce categorizzare e condurre una vita prevedibile. Ora, non voglio dire che le cose vadano sempre così, ma la tendenza…
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Come trasformare davvero la tua vita quest’anno
All’inizio di ogni anno, molti di noi si animano di rinnovato ottimismo all’idea di introdurre nella propria vita i cambiamenti che avevano sempre voluto realizzare. È un nuovo inizio! Ma altri sono più cinici, sono rimasti scottati così tante volte dai buoni propositi per l’anno nuovo mai realizzati che hanno ormai rinunciato a questa forma…
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Come trovare l’equilibrio tra lavoro e riposo
Nel cervello di molti di noi c’è la radicata convinzione che dovremmo essere focalizzati su qualcosa tutto il tempo. C’è l’idea che dovremmo lavorare sodo e determinati per la maggior parte del tempo, e che per il resto dovremmo comunque concentrarci a leggere, imparare qualcosa, socializzare, fare esercizio, meditare, mangiare sano. E quando non lavoriamo…
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Idee per riscaldare l’inverno
Vengo da un’isola tropicale, quindi quando mi sono trasferito negli States… ce n’è voluta per adattarmi. L’inverno, buio e freddo, è sempre stata la parte più dura per me. Com’è possibile che il genere umano sia fatto per vivere così?? Con il tempo sono arrivato ad accettare l’inverno, ma negli ultimi anni mi è venuta…