L’arte di prendere decisioni senza sforzo

Molti di noi sprecano un sacco di tempo ed energia bloccati nell’indecisione. Lo stress e i ritardi che ne derivano sono davvero incredibili.

Una mia qualità di cui vado particolarmente fiero è la capacità di prendere decisioni senza sforzo. Non lo dico per vantarmi – a volte questa caratteristica comporta anche dei costi e mi ci è voluto parecchio per sviluppare questo tipo di fiducia in me stesso. Ma in generale credo che sia una qualità che mi ha favorito molto sia come leader che come imprenditore.

Come sono riuscito a trasformare questa notevole fonte di stress in qualcosa che mi viene naturale? Come forse immaginerai, ci è voluta molta pratica, ma sono stati determinanti anche alcuni cambiamenti nel mio atteggiamento mentale.

In questo articolo descriverò questi cambiamenti di mentalità, ti suggerirò degli esercizi e ti parlerò di come prendo le mie decisioni, ma per prima cosa vediamo quali sono i principali ostacoli che incontreremo.

La causa e il costo dell’indecisione

Essere indecisi può costarci molto caro. Passiamo un sacco di tempo bloccati nell’indecisione, facciamo un passo avanti e uno indietro mettendo in dubbio le decisioni già prese, chiediamo l’opinione altrui, evitiamo di pensare alla decisione da prendere, e via di questo passo. Tutto questo ci costa in termini di stress e di ritardo dei nostri progetti. E a forza di rimandare ci sentiamo colpevoli.

Generalmente costa di più evitare di decidere piuttosto che agire risolutamente rischiando qualche volta di sbagliarsi.

“L’indecisione causa maggiori perdite di una decisione sbagliata. L’indecisione è ladra di opportunità. Ti deruberà di tutto”. – Cicerone

Ma cos’è che ci impedisce di prendere decisioni? Di solito è la paura.

Temiamo di prendere la decisione “sbagliata” perché magari ci metterà in cattiva luce, verremo giudicati, non otterremo l’approvazione che cerchiamo dagli altri. Rimaniamo bloccati per la paura e preferiamo rimandare piuttosto che affrontarla faccia a faccia.

I vantaggi di decidere in scioltezza

Immagina di riuscire a prendere decisioni e ad agire senza nessuna paura. Non dico che potremo mai liberarcene completamente, ma ti chiedo di immaginare come potrebbe essere il processo decisionale senza l’interferenza della paura.

Se non avessi paura di sbagliare o di essere giudicato prenderesti le tue decisioni semplicemente in base alle migliori informazioni di cui disponi o in base all’istinto. Sceglieresti con il cuore anziché perderti in elucubrazioni. Potresti anche sbagliare, ma impareresti dai tuoi errori e aggiusteresti il tiro.

Questo modo di procedere è molto più semplice. Scegli con il cuore, fidati, agisci e rimedia ai pasticci che hai combinato nel caso le cose non vadano nel modo che avevi sperato.

Ovviamente la paura farà la sua apparizione, ma tu la saprai gestire, con la respirazione e con l’amore. Non permetterle di bloccarti.

Alcune decisioni sono particolarmente importanti e possono avere conseguenze onerose. In questi casi potrai riflettere un po’ più a lungo, convivere per un po’ con l’incertezza, cercare informazioni, chiedere il parere altrui e alla fine… lasciar scegliere al cuore. Soprattutto, preparati ad affrontare con sveltezza qualsiasi possibile conseguenza: è qui che entra in gioco la fiducia, perché si impara a confidare nella propria capacità di gestire ogni eventuale sviluppo.

Cambia l’impostazione mentale

Da quanto esposto sopra, avrai notato che ci sono alcune impostazioni mentali particolarmente utili. Ne ho individuate tre che ti consiglio caldamente.

1. Scegliere con il cuore piuttosto che con la mente. Quando ci perdiamo a rimuginare è perché crediamo di poter eliminare l’incertezza semplicemente riflettendo. Se è vero che la riflessione può essere utile, è difficile che porti a superare l’indecisione quando siamo in preda alla paura. Allora adottiamo un diverso approccio e scegliamo con il cuore: chiediamoci cosa vuole il nostro cuore in questa situazione. Per esempio: preferisco scrivere un post per il blog o andare in palestra? Non c’è una risposta giusta! Potrei starci a pensare per ore e non riuscire a decidermi. Scegliere con il cuore significa confidare che sia giusto volere quello che si vuole.

2. Fidarsi anziché sprecare energie mentali. Ho visto persone sprecare tantissime energie mentali ad arrovellarsi prima di prendere una decisione per poi iniziare subito a preoccuparsi di aver fatto la scelta sbagliata. Prendono una decisione e poi ci pensano ancora un po’ su. E se invece riuscissimo a liberarci da tanti pensieri, preoccupazioni e elucubrazioni semplicemente confidando in noi stessi?

3. Imparare anziché fare la cosa “giusta”. Spesso rimaniamo impantanati nell’indecisione perché vogliamo fare la scelta giusta. Questo approccio è poco utile perché non si può sapere quale sia la scelta giusta, addirittura potrebbe anche non esisterne una. Un’alternativa consiste nel vedere il processo decisionale come una forma di apprendimento in cui si esplora una strada e si vede come va. Impara dal processo. Questo approccio in termini di apprendimento ci libera dalla necessità di fare la cosa giusta e ci fa mantenere il controllo del processo.

Con queste nuove impostazioni mentali il processo decisionale diventa più rilassato, più agevole, più fiducioso, quasi spontaneo.

Dalla teoria alla pratica 

Vediamo come mettere in pratica questi cambiamenti di mentalità e questo approccio più naturale.

Non ti consiglio di cominciare da scelte di grosso peso, come decidere se lasciare o meno l’attuale lavoro. Inizia a esercitarti con facili scelte quotidiane in modo da sviluppare la fiducia in te stesso.

Alcuni esempi: su cosa dovrei lavorare adesso? Cosa devo rispondere a questa mail? Meglio un veggie burger o un’insalata di lenticchie? Ho voglia di accettare questo invito oppure no? Me la sento di sgomberare il garage?

Per ciascuna di queste decisioni, se ti accorgi che stai cominciando a rimuginare prova invece a scegliere con il cuore. Se noti che inizi a dubitare della tua scelta, pratica la fiducia in te stesso. Se sei preoccupato di non aver fatto la scelta giusta, prova invece a vederla come parte di un processo di apprendimento. Domandati come puoi semplificare queste decisioni e cerca di scoprirlo mettendo in pratica questi suggerimenti.

Autore: Leo Babauta

Traduzione: Zen Habits in italiano