Ho notato che la maggior parte di noi ha la tendenza a complicarsi le cose aggiungendo ulteriori livelli mentali di difficoltà. Qualche esempio di come tendiamo a complicare le cose semplici: Non c’è nulla di male in tutto questo, è umano ed è il normale funzionamento della nostra mente. Se però prendiamo consapevolezza di questo…

Quando dentro di noi sentiamo resistenza nei confronti di qualche attività, tendiamo a tergiversare, controllando le mail o i social, distraendoci con i nostri passatempi preferiti o lavorando su quisquilie. Tutti facciamo così. Spesso ce la prendiamo con noi stessi, pensiamo di essere un disastro perché manchiamo di disciplina, non riusciamo a concentrarci, non siamo…

Molti di noi percepiscono il tempo come una risorsa scarsa: siamo sempre di fretta, come se non ci fosse abbastanza tempo per fare tutto, sempre in ritardo, con la perenne sensazione di non fare a sufficienza. Il problema della mancanza di tempo è una delle più comuni cause di stress nella nostra società. Dunque, come…

L’inizio di ogni anno è come trovarsi di fronte a una pagina bianca. Un nuovo inizio è sempre qualcosa di cui approfittare: possiamo ricominciare da capo e reinventare la nostra vita. Se ti senti bloccato e prigioniero della routine, questo è il momento perfetto per sfruttare al massimo la pagina bianca tutta da scrivere che…