Molti di noi non si rendono conto del potere che ha la narrazione sulla loro vita anche perché non si accorgono nemmeno delle storie che si raccontano. Eppure le storie plasmano la realtà. Le storie che ti racconti determinano ad esempio il fatto che ti senti: Non è la realtà dei fatti che ci fa…

Quasi tutti i clienti delle mie sessioni di coaching delle ultime settimane mi hanno detto di sentirsi sovraccarichi. Sembra quasi un problema universale: le persone non riescono ad occuparsi delle cose veramente importanti della loro vita perché si sentono sopraffatte. Non riescono a dedicarsi a progetti significativi perché c’è troppo altro da fare. Questa sensazione…

Abbandonare una vecchia abitudine o acquisirne una nuova è abbastanza semplice in termini di metodo: associa l’abitudine a uno stimolo e ripetila ogni volta che si produce lo stimolo. Metti dei promemoria per ricordartene. Premiati. Questa semplicità è però ingannevole. Ci sono impulsi fisici e, ancora di più, abitudini mentali, che ci fanno rimanere bloccati…

L’altro giorno ho trascorso una giornata talmente tranquilla e serena pur portando a termine tutti i miei soliti impegni lavorativi, le faccende e l’allenamento, che, per descriverla, mi è venuta in mente la frase “Vivere in scioltezza”. Per il resto della settimana mi è frullata per la testa questa domanda: “Come sarebbe vivere la propria…

Ho notato che molti di noi si sentono sfiniti alla fine di una lunga giornata di lavoro o di attività sociali, al punto di aver bisogno di tempo per riprendersi dalla fatica. È una cosa normale, ma vorrei parlarti della possibilità di fare cose difficili senza esaurirsi. Il concetto di agire senza eccessiva tensione e…