Quando sviluppiamo una nuova abitudine – meditare o imparare una lingua straniera, ad esempio – riuscire a inanellare una sequenza ininterrotta di giorni di pratica ci galvanizza.
100 giorni di fila di meditazione! 30 giorni consecutivi di studio del cinese!
Sono risultati straordinari, certo, e va benissimo sentirsi incoraggiati quando riusciamo ad essere così costanti.
Cosa succede però quando la sequenza si interrompe? Quando il contatore viene di colpo azzerato?
Spesso ci demoralizziamo a tal punto da voler mollare tutto.
Quindi, ancora più preziosa della continuità è la capacità di ripartire da zero.
Quando le cose non vanno secondo i piani, quando la sequenza positiva si interrompe, quando non ci atteniamo alla routine mattutina che vorremmo seguire… è il momento in cui molti di noi sono tentati di mandare tutto all’aria (detto anche “momento ‘fanculo”).
Ci diciamo, “Ecco, ho fatto fiasco, tanto vale mollare del tutto e fare ancora più fiasco”! È come se fossimo contenti di buttare tutto quello che abbiamo guadagnato perché abbiamo avuto un momento di difficoltà.
Ma se invece trasformassimo il “momento ‘fanculo” nel momento “Mi do una scrollata e ricomincio”?
Ogni volta che saltiamo un giorno, ricominciamo semplicemente da quello seguente.
Dimentichiamoci della nostra sequenza positiva, lasciamo perdere le aspettative e facciamo il piccolo passo successivo.
Questo significa ripartire da zero.
Quando inciampiamo, azzeriamo il contatore, facciamo un bel respiro e rimettiamoci in piedi.
Quando le cose non vanno secondo i piani, per ripartire da zero basta semplicemente fermarsi un momento e decidere come vogliamo procedere da qui in poi, con intenzionalità. La continuità e il rispetto dei programmi sono cose magnifiche. Esercitarci a gestire i momenti in cui le cose vanno male è forse la cosa più preziosa che possiamo imparare.
Autore: Leo Babauta
Traduzione: Zen Habits in italiano
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