Ho ricevuto diverse mail da lettori che mi chiedono come essere compassionevoli nei confronti degli altri senza sobbarcarsi tutta la loro sofferenza. Aprire il proprio cuore agli altri può essere emotivamente oneroso se si prova il loro stesso dolore. È una domanda fantastica perché dimostra: Esaminerò brevemente questi due punti per poi parlare di come…

15 luglio 2022 Molte delle persone con cui parlo non sono soddisfatte della loro capacità di agire e ottenere risultati. Hanno l’impressione di perdere un sacco di tempo senza riuscire a concludere niente di importante. Vediamo allora come far sì che ogni tua giornata abbia una “efficacia portentosa”. Il tema è molto ampio, ci si…

Questo mese sono tornato al lavoro dopo un intero mese di ferie – sono convinto della necessità di prendersi del tempo libero per riposare e ricaricarsi. Dopo quattro settimane di assenza mi ritrovo davanti una montagna di impegni, di mail e messaggi arretrati! Trovandosi di fronte a una tale mole di lavoro ci si può…

Molto spesso viviamo la nostra vita con il pilota automatico inserito: lavoriamo facendo del nostro meglio, sbrighiamo ciò che dobbiamo, adempiamo ai nostri doveri o cerchiamo di scansarli e troviamo conforto dove possiamo. Quello che tendiamo a dimenticare, però, è che in ogni caso noi creiamo la nostra vita. Non sarebbe meglio allora adottare un…

Molte delle nostre difficoltà sono legate inestricabilmente al senso del nostro valore personale – che si tratti di aver cura di noi stessi seguendo buone abitudini, di gestire i rapporti interpersonali o di quanta sicurezza mostriamo sul lavoro. Pensa alle tue più grosse difficoltà (al di là dei problemi su scala nazionale o globale): quante…

Quando l’incertezza ci travolge, vuoi perché è improvvisa o perché è molta, possiamo perdere la bussola. Ci sentiamo frustrati, sopraffatti, stressati, scoraggiati. Benché queste siano reazioni normali e non abbiano nulla di sbagliato, sono convinto che possiamo imparare a mantenere l’equilibrio e a rimanere calmi e padroni di noi stessi anche in situazioni caotiche, diventando…