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La gioia dei piccoli piaceri
Certi giorni ho bisogno di un po’ di conforto. Mi sento stanco, emotivamente prosciugato o assediato dal resto del mondo. In giornate come queste cerco di analizzare il mio stato fisico, mentale ed emotivo e mi chiedo di che cosa ho bisogno. Accorgersene è già un passo avanti per molti di noi: spesso quando ci…
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Cambiare abitudini: come liberarsi dei propri feticci
Per cambiare un’abitudine, che si tratti di acquisirne una nuova o abbandonarne una vecchia, bisogna riuscire a rinunciare a qualcos’altro di molto importante. È per questo che la maggior parte delle persone fatica a cambiare abitudini: perché non è facile liberarsi dei propri feticci. Vediamo qualche esempio: Avrai capito il concetto: non esiste cambiamento senza…
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Come riscoprire la corporeità
La maggior parte di noi abita per gran parte del tempo nell’8% appena del proprio corpo: la testa. Anche se sotto di essa c’è una grossa fetta del nostro corpo, tendiamo a dimenticarcene. Passiamo il tempo davanti agli schermi a lavorare, consumare contenuti, a mandare messaggi. Siamo distratti, preoccupati, pensierosi. Rimuginiamo, recriminiamo contro qualcuno o…
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La pulizia della casa come cura di sé
L’altro giorno sono tornato a casa da un breve viaggio e ho immediatamente disfatto la valigia, ho lavato i vestiti sporchi e li ho rimessi a posto. Mi ha fatto sentire bene. Il mattino dopo mi sentivo un po’ inquieto, così mi sono messo a pulire. Ho pulito la cucina, il giardino, ho spazzato il…
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L’unicità del momento
Nella cerimonia giapponese del tè c’è un concetto ripreso dallo Zen che si può tradurre approssimativamente “una sola volta nella vita” o “un incontro, una sola volta”. L’idea è molto bella: qualsiasi incontro con una determinata persona è unico, fuggevole e non si ripeterà mai più, anche se questa persona la si vede ogni giorno….
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6 cambiamenti di prospettiva rivoluzionari
Avendo lavorato a stretto contatto con decine di persone che hanno intrapreso un percorso di trasformazione, ho imparato a riconoscere una serie di cambiamenti di impostazione mentale che hanno un effetto straordinario. Per chi ha modificato la propria forma mentis nei modi che descriverò a seguire, la trasformazione è stata eccezionale. Voglio condividerli nella speranza…