Un celebre istruttore di arrampicata ha detto che il principale ostacolo sulla via del miglioramento in questa disciplina è la paura dell’imbarazzo. Quando uno sportivo cerca di migliorarsi nell’arrampicata, cerca di farlo in privato, in modo che nessuno lo veda sbagliare. Andrà in palestra quando non c’è nessuno o si metterà in un angolo sperando…

Una delle cose di cui mi sono reso conto negli ultimi anni e che mi ha costretto a un bagno di umiltà è il fatto che spesso mi impegno solo a metà in quello che faccio. Raramente do il tutto per tutto. Per esempio, può capitare che mi iscriva a un programma di coaching con…

Parecchie persone credono che ci sia qualcosa di sbagliato nel trovarsi in difficoltà. Se si devono sforzare per scrivere, meditare, mangiare sano, concentrarsi ed essere produttive, significa che c’è qualcosa che non va in loro o che devono cambiare determinate circostanze o che semplicemente non sono cose alla loro portata. Se crediamo che il fatto…

Creare una nuova abitudine, come tenere un diario, meditare o praticare attività fisica non è poi così complicato – al livello più elementare, basta associare l’abitudine a uno stimolo già presente nella propria routine, cominciare a piccoli passi e trovare dei modi che incoraggino a ricordarsene e a passare all’azione. Nella pratica però le cose…

Ho notato che molte persone (me compreso) adottano dei metodi eccessivamente complicati per organizzare gli impegni. Oggi voglio spiegare il motivo di questa tendenza e il modo per semplificare le cose. I metodi organizzativi esageratamente complicati richiedono un sovraccarico di lavoro e la quantità di tempo passato a organizzare e gestire il sistema stesso potrebbe…

Una mattina il ragazzo si svegliò e fece una scoperta sconcertante: tutto ciò in cui aveva creduto non era la verità. Si rese conto che il modo in cui fino ad allora aveva visto le cose, era solo uno dei tanti possibili. La sua visione delle cose non era assoluta, bensì incerta. Quello che vide…